1. Bu site çerez kullanmaktadır. Siteyi kullanmaya devam etmeniz halinde çerez kullanımı ile ilgili site koşullarını kabul etmiş sayılırsınız. Daha Fazlasını Öğren.
  2. Forum İllegal Uyarısı Forum kuralları gereği forumda video ve illagal paylaşım yapmak yasaktır.Program Arşivimizde ise kısıtlanmış sürüm yada dağıtımı serbest olan (trial - freeware) yazılımlar yayınlayınız..Aksi takdirde mesajlarınız silinecektir..

Metebolizmayı Hızlandırmak için Doğal Yöntemler

Konusu 'Sağlık-Güzellik-Kadın' forumundadır ve guclusat tarafından 17 Şubat 2014 başlatılmıştır.

  1. guclusat
    Offline

    guclusat Tanınmış Üye Süper Moderatör

    Katılım:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    9.754
    Ödül Puanları:
    48
    Eğer tıbbi bir rahatsızlığınız yok ise ;
    Dr Ender Saraç’a göre Metebolizmayı Çalıştıran, Hızlandıran Doğal Yöntemler:

    Bol güneş ışığı alın:

    Kış aylarında metabolizma yavaşlar ve yağ depolar. Güneşlenin ve ışığı tüm bedeninizde hissedin.

    Yağsız protein tüketin:

    Yağsız yoğurt, süt, balık, tavuğun beyaz eti, yağsız kırmızı et, yeşil mercimek, soya, nohut gibi.

    Erken kalkın:
    Erken kalkanlarda metabolizma daha erken çalışmaya başlar.

    Sade kahve ve yeşil çay için:

    Sabah kalkar, kalmak hafif bir hareketle ısının. Ardından 1 fincan yeşil çay, mate, sade Türk kahvesi yada açık çay içerseniz bedeni ve metebolizmayı canlandırmış olursunuz. Çaydaki tein ve kahvedeki kafein boşaltım faaliyetlerini uyarır.

    Tere tohumu:

    Hormonları yavaş çalışan, özellikle de tiroid sorunu olan kişilerde fayda sağlar. Kilo verme hızını artırır.

    Acıyı artırın:

    Sivri biber, zencefil, kırmızı pul biber acılar metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye yardımcı oluyor.

    Ter atın, bedeni ısıtın:

    Hamam, sauna, buhar banyosu, terleten eşofmanlar, aktif spor yaparak ter atmak ve güneşlenmek metabolizmayı canlandırır, hızını artırır. Dolayısı ile kilo vermeyi kolaylaştırır.

    Kendinizi motive edin, hırs yapın:

    Kendinizi zayıflama konusunda motive edip, başaracağınıza inanmanız gerekir.

    B
    azı ilaçlar metabolizmanın çalışmasını yavaşlatır.

    Antidepresanlar, hipertiroidi tedavisinde kullanılan hormonlar ve kortizonlu ilaçlar yağlanmayı artırırken metabolizmayı yavaşlatır. Kilo vermek zorlaşır.

    Ara öğün:

    Sık sık ve az yemek yenildiği zaman metebolizma daha dinamik olur. Metebolizma çok çalıştığında ise kilo vermek sorun olmaz.
     

Sayfayı Paylaş